こんにちは。
暑い日が続きますがお変わりないですか？
危険な暑さで食欲が落ちたり、自律神経が乱れて眠りが浅くなったり…
大変な季節ですが夏野菜を食べて、お水飲んで無理せずがんばって乗り切りましょうー！
腸活×菌活×デトックスYOGA
『姿勢と歩き方を見直して腸美人に❤️』のご案内
■日時：8月20日（日）14時〜16時
■会場：玉城町中央公民館ホール
■持ち物：ヨガマット、タオル、水分、メモ
■会費：2800円
■お申込み方法：chura-ku公式LINEにメッセージをお願いします。
『フレイル予防』って聞いたことありますか？
タオさんのホームページにも記載されてますが、年齢と共に体も心も元気がなくなり、働きが弱くなった状態をフレイル（虚弱）と呼びます。
フレイルを予防するには３つの柱があります。
- 栄養
- 運動やストレッチ
- 社会貢献活動
今回は、1をタオさんと大八よろず商品店さん、2をわたしが深掘りしてお伝えしたいと思います。
姿勢を見直すことで、見た目年齢が変わります！
腸の働きが良くなったり、お顔のたるみにうれしい変化があります。
歩き方を見直すことで、自然と体幹トレーニングができて痩せたり、下腹がへっこんだり、足のラインがキレイになります。
健康で長生きの方は、実は…○○なんです！！をたっーぷりお伝えします。
こんな方にオススメです！
- 姿勢を良くしたい
- 運動不足
- 足がむくみやすい
- 痩せてるのにお腹だけ出ている
- 腰が痛い
- 疲れやすくヤル気がでない
- 歩いてるのにやせない
- 今の自分の状態を知りたい
今回もうれしいタオさんのおにぎらずと大八よろず商品店さんのキクラゲのおまけ付きです。
お申し込みはchura-ku公式LINEにメッセージをお願いします。
年齢を重ねると1番最初に弱くなるのが『足』です！
いくつになっても、自分の足で元気に歩いて好きなところに行ける！
おいしいものを食べれる幸せを感じられる！
そんな未来を目指して今から「姿勢美人」「腸美人」活動始めましょう！
