おうちに居ながらヨガができる！ヨガマットか大きめのバスタオルを準備して、スマホやタブレット、PCの電源をONにしたらおうちが自分だけのヨガスタジオに！「おうちヨガ」は、始まる時間のギリギリまで家事や仕事ができるので、日々お忙しい方のぴったりのクラスです。少人数制で無理なく心地良く動ける初心者でも安心のプログラム。初めてだし、緊張するし、自分の姿を人に見られるのはちょっと…そんな方は画面オフでのご参加も可能です。

「運動不足」「姿勢が悪い」「肩こり」「太ってきた」「体が重い」こんなお悩みの方にオススメのヨガ。ヨガと聞くと、体が硬い人はできない等のイメージがあるかと思いますが、レッスン後には、参加されたみなさまが「心配してたけど大丈夫でした！また来ます！」と笑顔になります。アロマの香りが広がる部屋で、心地良く呼吸をし、無理なく体を伸ばす、緩める。そんなリラックスヨガのクラスになります。職場の仲間やお友達と一緒にグループで楽しくヨガを始めましょう。

最近、空を見上げることはありますか？空を見上げて呼吸を感じる、今ここにいる自分を感じる。そんな「青空YOGA」を一緒に始めてみませんか？途中で疲れたら、マットに横になり空を見ながらのんびりするもよし。風を感じ、いつもより少しだけ頑張ってみるのもよし。ヨガの間はスマホの電源もオフにして、自然の中でデジタルデトックス。体と心の疲れを癒して、たまには気持ちも緩めてみませんか？