GWのご予定はお決まりですか？

近場で楽しみたい！
そんな方にぴったりな

“おやつヨガ”開催決定しましたー✨

タオさんの発酵あんこのスイーツ付き　です♡
@syokukobotao

発酵あんことは、砂糖を一切使わず、小豆と米麹のみで作られたあんこのことです。
発酵あんこにはうれしい効果がいっぱい！

①『便秘解消』
小豆の食物繊維×麹菌が善玉菌を活性化させ腸内環境を整えます。

②『アンチエイジング』
小豆に多く含まれるポリフェノールは、赤ワインの1.5〜2倍！？
抗酸化作用が高く、活性酸素によって細胞が酸化し老化するのを防いでくれる効果が期待できます！

お肌のハリ弾力、そしてシミ予防、ツヤツヤの髪の毛を保つにあたって、とっても重要な役割を果たしてくれます。

他にも、
『貧血予防』
『冷え改善』
『むくみ改善』
など女性にうれしい効果があずき×米麹のダブルタッグで得られます♡

お肌をキレイにしたい
甘いものがやめられない
疲れやすい
体の末端はいつも冷えている
睡眠が浅い
寝ても身体がだる重い
めまい立ちくらみなどがある
イライラする
沸点が低く怒りっぽい
頭痛に悩まされる

こんな方にもおすすめです✨

ヨガの効果は本当にたくさんありますが、

🧘‍♂️身体的な効果：
柔軟性、筋力、バランスを改善し、キレイな姿勢をキープし整える助けとなります。

🧘‍♂️精神的な効果：
ストレスや不安を軽減し、心の安定とリラックスを促します。

🧘‍♂️呼吸と集中力の向上：
ヨガの練習は深い呼吸法と集中力を養うことで、精神的なクリアネスと集中力を高めます。
深い呼吸を行うことで体は内からあたたかく、インナーマッスルも強化できます。

🧘‍♂️内臓機能の改善：
ヨガのポーズや呼吸法は内臓の健康を改善し、消化や循環系の機能をサポート、向上します。
ねじるポーズはデトックス効果⤴️です。

🧘‍♂️全体的な健康への効果：
ヨガは心身のバランスを整え、全体的な健康とウェルビーイングを向上させることができます⤴️⤴️

あずき×米麹×ヨガ

最強タッグの“おやつヨガ”

ぜひぜひご参加ください。

■日時：5月4日（土）14時〜15時30分
■会場：田丸地蔵さん
■会費：1500円　※回数券ご利用可○
■持ち物：ヨガマット、水分、タオル
■服装：動きやすくしめつけのない服（基本的に裸足で行います）