インナーシェイプヨガ×背骨ヨガで心と身体のダイエット!

2023年3月19日（日）・20日（月）の2日間、『浅井佑介＆湊洋二スペシャルWS@三重』を開催します！
特別なYOGAの時間を過ごしませんか？

［前屈・後屈・ツイスト］をバランスよく織り交ぜる事で、安全に、そして効果的に身体を整えてくれます。同時に体感、シェイプアップ効果を高めてくれるのがインナーシェイプヨガです。
またダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察するができ、意識が深まることで自身を「集中」へと導いていきます。

背骨ヨガは、背骨を中心に対極動作や対極意識出来るよう、ポーズで構成されています。 対極動作は連動する肩関節・股関節を動かす事ができ、安全により効果的に身体を整えながら、美脚美尻効果をアップさせてくれます。また対極意識は、身体に向き過ぎてしまい易い 私たちの意識を自然に手放し、より高い「集中」へと導きます。
この集中力が動く瞑想を体験でき、こころのストレスから解放してくれます。ココロは、カラダから多くの事を学び、より強くそして豊かにしてくれます。カラダの為に良いことをし ても、ココロが委縮してしまうと、カラダの健康には繋がりません… 。

このスペシャルな二日間でココロもカラダもダイエットして、笑顔のあなたに出会いましょう♡
初心者の方も お体が固いと思われている方も、そして指導者のスキルアップとしてもご参加いただけます。

［クラス日時］※19.20日の会場が異なります。
3/19（日） 会場：サオリーナ2階
①09:30-11:30 インナーシェイプヨガ・ツイスト ver
②12:15-14:15 背骨ヨガ・後屈 ver
③14:45-16:45 ヒップオープンアーサナクラス
3/20（月）会場：カリヨンプラザ
④18:45-20:45 陰陽アーサナクラス
⑤20:45-21:15 カンファレンス

［講 師］
浅野 佑介
湊 洋二

［会 場］
3/19（日）：サオリーナ （三重県津市北河路19-1）
3/20 （月）：カリヨンプラザ 松阪（三重県松阪市日野町788カリヨン1階）
※カリヨンプラザ駐車場をご利用ください。駐車場代はこちらで負担します。

［参加費］
①②③④各税込 5,500 円
⑤無料
①②③セット税込 15,000円
①～⑤ALL 税込 18,000 円

その他、講師プロフィールや各クラスの詳細、お申込み方法につきましては、chura-ku公式noteをご確認ください。みなさまのご参加をお待ちしております。

■chura-ku公式note
https://note.com/yogayogini/n/n9754f5fdfee9